PILATES REFORMER & TOWER
Pilates Reformer & Tower
Pilates Reformer Το πιο διάσημο μηχάνημα του Pilates είναι το Reformer. Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα, και μπορούν να προσαρμοστούν στις ανατομικές ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου. Στα μαθήματα αξιοποιείται και το Tower που εμπλουτίζει την εμπειρία του μαθήματος.
“Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα.” -Joseph Pilates
Προσφέρει: ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης, ενδυνάμωση κοιλιακών, συμμετρική στάση του σώματος, έλεγχο της αναπνοής, σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης-λεκάνης – ωμοπλάτης, αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων όπως σκολίωση, λόρδωση, οστεοπόρωση, σωστή στάση σώματος, ισορροπία και αρμονία στην κίνηση.
Στο άρδην η διάρκεια του μαθήματος είναι 60 λεπτά. Τα τμήματα αποτελούνται από δύο έως τέσσερα άτομα.
