Callisthenics

Ομορφιά και δύναμη

Στο Άρδην, η καλλισθενική είναι απλά μια προπόνηση με το βάρος του σώματος. Είναι μια δομημένη, προοδευτική μέθοδος ανάπτυξης δύναμης, ελέγχου, κινητικότητας και τεχνικής – με πλήρη προσαρμογή στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Είτε είσαι αρχάριος και θέλεις να αποκτήσεις βασική σωματική επίγνωση, είτε στοχεύεις σε advanced skills όπως planche, front lever, handstand ή muscle-up, στο Άρδην θα βρεις ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, σχεδιασμένο για εσένα.

“Καλλισθενική, η προπόνηση των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών”

ΟΦΕΛΗ

▪Αύξηση λειτουργικής δύναμης και σταθερότητας

▪Υψηλό επίπεδο σωματικού ελέγχου και τεχνικής

▪Ενίσχυση του κορμού και πρόληψη τραυματισμών

▪Βελτίωση κινητικότητας και ευθυγράμμισης

▪Αυτοπεποίθηση και αίσθηση επίτευξης μέσα από πρόκληση.

Ενισχύουμε την προπόνηση με ελεύθερα βάρη, λάστιχα, κρίκους ή εξειδικευμένο εξοπλισμό, όταν αυτό εξυπηρετεί την πρόοδο και την ασφάλειά του ασκούμενου. Η προπόνηση διαρκεί 60 λεπτά, συμμετέχουν έως 8 άτομα.